风寒感冒可以蒸桑拿吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

风寒感冒可以蒸桑拿。

蒸桑拿对于风寒感冒有一定的益处。风寒感冒是人体外感风寒之邪所致，主要表现为怕冷、流清涕、咳痰清稀等症状。蒸桑拿时，桑拿房内温度较高、湿度较大，人体处于这样的环境中会大量出汗。出汗的过程有助于使风寒之邪随汗液排出体外，就如同中医所说的解表作用。而且，在高温环境下，身体的血液循环会加快，新陈代谢也会加速，这有助于提高身体的抵抗力，增强机体对抗感冒病毒或细菌的能力。

从中医理论来讲，风寒之邪侵袭肌表，使人体的腠理皮肤、肌肉的纹理闭塞，而蒸桑拿能够让腠理开泄。当腠理开泄时，体内的邪气就有了外出的通道。同时，蒸桑拿还可以让人感觉放松，缓解感冒带来的身体不适和精神压力。不过，蒸桑拿时也需要注意一些事项。比如，蒸桑拿的时间不宜过长，因为感冒时身体相对虚弱，过长时间处于高温环境可能会导致身体过度疲劳、脱水等情况。另外，蒸完桑拿后要注意保暖，避免再次受寒，因为刚蒸完桑拿时，毛孔处于张开状态，此时如果受寒，可能会让感冒加重或者再次感染风寒之邪。如果感冒症状比较严重，蒸桑拿只能作为一种辅助治疗手段，还需要结合适当的休息、多喝水以及必要的药物治疗等。

2024-11-12 浏览 1

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