膝盖的筋扭伤了要忌口吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

膝盖的筋扭伤了通常是需要忌口的。

当膝盖的筋扭伤后，局部会有炎症反应和损伤，此时忌口是有一定必要的。一些食物可能会对恢复产生不利影响，比如辛辣刺激性食物，这类食物可能会加重局部的炎症反应，导致疼痛、肿胀等症状加剧，延缓恢复进程。还有过于油腻的食物，可能会影响身体的消化和代谢功能，间接对扭伤的恢复产生不良影响。另外，像海鲜等一些可能引起过敏反应的食物也应尽量避免，以免诱发过敏反应，干扰恢复。

在膝盖筋扭伤后的恢复期间，保持良好的饮食习惯对于康复至关重要。应注重营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果等，这些食物有助于提供身体修复损伤所需的营养物质，促进组织的再生和恢复。同时，要避免吸烟和饮酒，吸烟会影响局部血液循环，而饮酒可能会加重炎症反应。并且要注意休息，避免过度活动受伤的膝盖，配合医生进行规范的治疗和康复训练。只有在各个方面都加以注意和配合，才能更好地促进膝盖筋扭伤的恢复，让膝盖尽快恢复正常功能。膝盖筋扭伤后，合理的忌口加上正确的治疗和护理措施，能有效提高恢复效果，缩短恢复时间。

2024-10-13 浏览 2

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