宝宝物理降温可采用温水擦拭、减少衣物、调节室温、多喝温水、退热贴冷敷。具体分析如下：
1.温水擦拭：用32-34℃的温水浸湿毛巾，轻轻擦拭宝宝的额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管流经部位，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。擦拭时动作轻柔，每次持续10-15分钟，间隔30分钟可重复。
2.减少衣物：适当减少宝宝衣物，选择宽松透气的棉质布料，避免包裹过厚阻碍散热。若出现寒战或手脚冰凉，可暂时加盖薄毯，待体温下降后调整。注意观察宝宝反应，避免过热或着凉。
3.调节室温：保持室内温度在24-26℃，湿度50%-60%，使用空调或风扇时避免直吹。通风时注意避免对流风，夏季可拉上窗帘减少阳光直射。环境温度适宜有助于宝宝体表散热。
4.多喝温水：少量多次喂宝宝温水，补充因发热流失的水分，促进排尿和汗液蒸发散热。母乳喂养的宝宝可增加哺乳次数。避免一次大量饮水，以免引起不适。
5.退热贴冷敷：将退热贴贴在宝宝额头或太阳穴，利用凝胶层缓慢释放冷感降温。每4小时更换一次，皮肤敏感者需缩短使用时间。若出现皮肤发红或过敏，立即停用。
物理降温需结合宝宝状态灵活调整，体温超过38.5℃或持续不退应及时就医。避免同时使用多种强效降温方法，密切观察是否有嗜睡、呕吐等异常表现。
