减肥早中晚三餐怎么吃

只吃早餐能减肥吗？

余杰 副主任医师  九江市第一人民医院

只吃早饭可以减肥，但是如果只吃早餐可能会导致身体内的营养失衡，严重的还有可能会导...

早晚不吃饭中午一顿能减肥吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

早饭晚饭不吃，只吃中饭，不能帮助减肥，还有可能会增肥和造成身体营养不良。由于身体...

减肥可以吃午餐肉吗

张媛媛 副主任医师  北京大学人民医院

减肥不建议经常吃午餐肉，因为午餐肉在制作过程中会加入防腐剂、香料和很多盐，脂肪含...

减肥早餐能吃粽子吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

减肥早餐可以吃粽子。粽子主要是由糯米等食材制作而成，一般来说，适量食用粽子作为减...

早餐吃黄瓜能减肥吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

一般来说，早餐吃黄瓜有一定的减肥作用。黄瓜本身热量较低，富含水分和膳食纤维，食用...

三餐只吃燕麦能减肥吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

三餐只吃燕麦不一定能减肥。虽然燕麦是一种营养较为丰富且富含膳食纤维的食物，具有一...

减肥三餐什么时候吃碳水

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

减肥期间三餐都可以吃碳水，但要注意控制量和选择合适的种类。早餐是吃碳水比较好的时...

减肥中三餐吃什么最好

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

减肥期间三餐的最佳选择包括粗粮、蔬菜、水果、优质蛋白类食物、低脂乳制品。具体分析...

一日三餐吃麦片可以减肥吗

张子义 主任医师  中日友好医院

一日三餐吃麦片是可以起到减肥作用的。尤其是麦片的热量很低，与牛奶搭配能起到有效减...

减肥早中晚三餐怎么吃

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

过度肥胖的这类人群要想达到减肥的效果，一日三餐的饮食是尤为重要的。早餐可以选择高...