膝关节滑膜炎的表现包括关节肿胀疼痛、活动受限、局部皮温升高、关节积液感、静息痛或夜间痛。具体分析如下：
1.关节肿胀疼痛：膝关节滑膜炎早期常见关节周围弥漫性肿胀，伴随持续钝痛或胀痛，按压时疼痛加剧。肿胀多因滑膜充血增厚及炎性渗出导致，疼痛与炎症介质刺激神经末梢有关，行走或负重时症状加重。
2.活动受限：由于滑膜增生和关节腔积液，膝关节屈伸活动范围减小，表现为上下楼梯困难或下蹲障碍。严重时可能出现关节交锁感，与滑膜绒毛嵌顿或机械性卡压相关。
3.局部皮温升高：炎症反应促使关节周围血管扩张，触诊可发现患处皮肤温度高于对侧，通常不伴随明显发红，但可能伴有紧绷感。
4.关节积液感：滑膜分泌过多液体时，膝关节呈现饱满感，浮髌试验可能阳性。积液量较大时可见髌骨周围隆起，按压有波动感，长时间积液可能引发关节囊松弛。
5.静息痛或夜间痛：部分患者在静止状态或夜间出现疼痛加剧，与体位变化无关，可能因炎症代谢产物堆积刺激滑膜神经，或卧位时关节内压力改变所致。
膝关节滑膜炎需避免过度负重运动，急性期减少行走，冷敷可缓解肿胀。饮食宜清淡，控制体重以降低关节负荷。若症状持续超过两周或伴随发热，需及时就医排除其他关节病变。康复期可进行非负重肌肉锻炼，但需在专业指导下逐步恢复活动量。
