膝关节滑膜炎的症状包括关节肿胀疼痛、活动受限、局部皮肤温度升高、关节积液感、晨起或久坐后僵硬。具体分析如下：
1.关节肿胀疼痛：膝关节滑膜炎最明显的症状是关节部位肿胀并伴随疼痛。肿胀通常由于滑膜组织充血水肿或关节内积液增多导致，疼痛程度从轻微隐痛到剧烈刺痛不等，尤其在负重或活动时加重。
2.活动受限：由于关节肿胀和疼痛，膝关节屈伸活动会受到明显限制。严重时可能无法完全伸直或弯曲，行走、上下楼梯等日常动作变得困难，甚至出现跛行。
3.局部皮肤温度升高：炎症反应会导致膝关节周围皮肤温度升高，触摸时可感到发热。这是滑膜充血和代谢加快的表现，通常伴随红肿现象。
4.关节积液感：滑膜分泌过多液体时，关节腔内积液增多，患者可能感到膝关节内有波动感或沉重感。按压髌骨时可能出现浮动感，俗称浮髌征。
5.晨起或久坐后僵硬：患者常反映早晨起床或长时间静止后膝关节僵硬，活动一段时间才能缓解。这与炎症导致的关节液黏稠度增加及周围组织粘连有关。
膝关节滑膜炎需避免过度劳累或剧烈运动，保暖防寒很重要。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。症状持续或加重时应及时就医，避免自行按摩或热敷加重炎症。康复期间可适当进行低强度活动，但需遵医嘱控制运动量。
