膝关节滑膜炎症状包括关节肿胀疼痛、活动受限、局部皮肤温度升高、关节积液感、晨起僵硬感。具体分析如下：
1.关节肿胀疼痛：膝关节滑膜炎最明显的表现是关节区域肿胀伴随持续性钝痛或刺痛，肿胀多因滑膜充血水肿及炎性渗出导致，疼痛程度与炎症严重性相关，久站或过度活动后症状加重，休息后可能缓解但易反复发作。
2.活动受限：由于滑膜增生和关节腔内压力增加，膝关节屈伸活动明显受限，下蹲、上下楼梯等动作困难，严重时可能出现跛行，长期活动受限可能引发周围肌肉萎缩。
3.局部皮肤温度升高：炎症反应导致关节周围血管扩张，触诊时可感知患处皮肤温度高于对侧正常膝关节，部分患者伴随红肿现象，温度变化与病情进展密切相关。
4.关节积液感：滑膜分泌过多液体时，关节腔内积液增多，表现为膝盖饱满感或波动感，按压髌骨可能出现浮动感，积液量较大时可见明显膨隆。
5.晨起僵硬感：部分患者晨起时关节僵硬，活动后稍缓解，但持续时间通常不超过30分钟，与夜间关节液代谢减缓及炎症物质堆积有关。
膝关节滑膜炎需避免过度负重运动，注意保暖防寒，饮食宜清淡以减少炎症反应，急性期应减少行走并抬高患肢，若症状持续或加重需及时就医明确诊断，自行热敷或按摩可能加重病情。
