慢性鼻炎可通过药物治疗、鼻腔冲洗、物理治疗、调整生活习惯、中医调理改善症状。具体分析如下：
1.药物治疗：慢性鼻炎常用药物包括鼻用糖皮质激素、抗组胺药及减充血剂。鼻用糖皮质激素能有效减轻黏膜炎症和肿胀，需长期规律使用。抗组胺药适用于过敏因素导致的鼻痒和喷嚏，减充血剂可短期缓解鼻塞，但连续使用不超过一周。部分患者需结合口服药物控制全身症状，用药需遵医嘱避免副作用。
2.鼻腔冲洗：使用生理盐水或专用冲洗液清洁鼻腔，能清除分泌物、过敏原及炎性物质。每日1-2次冲洗可改善黏膜纤毛功能，减轻充血和堵塞感。水温需接近体温，冲洗力度适中，避免呛咳或损伤鼻黏膜。长期坚持可减少复发频率，尤其适合儿童及孕妇等特殊人群。
3.物理治疗：超短波或红外线照射可促进鼻腔局部血液循环，加速炎症消退。低温等离子技术能缩小肥大的鼻甲，改善通气功能。部分患者采用热蒸汽吸入缓解干燥，但需避免烫伤。物理疗法需由专业人员操作，根据病情选择合适方案。
4.调整生活习惯：避免接触粉尘、冷空气等刺激因素，室内保持湿度40%-60%。戒烟并减少被动吸烟，饮食清淡少辛辣。规律作息增强免疫力，冬季佩戴口罩减少冷空气直接刺激。适度运动如慢跑可改善鼻黏膜血液循环，但避免剧烈运动诱发症状加重。
5.中医调理：辨证选用辛夷、苍耳子等中药通窍，配合针灸迎香穴或印堂穴缓解鼻塞。体质虚寒者可服用玉屏风散健脾固表，肺热型用桑菊饮清热宣肺。艾灸大椎穴或足三里能温阳散寒，需由中医师指导个体化方案。药膳如葱白粥辅助发散风寒，长期调理需兼顾气血平衡。
治疗期间避免用力擤鼻导致黏膜损伤，定期复查评估疗效。症状突然加重或伴随头痛发热需及时就医排除并发症。药物使用需严格遵循剂量和疗程，不可自行增减。鼻腔冲洗器具应定期消毒，防止交叉感染。保持情绪稳定有助于减少自主神经功能紊乱对鼻黏膜的影响。
