过敏性鼻炎需注意避免接触过敏原、保持室内清洁、合理使用药物、增强体质、佩戴口罩。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应明确自身过敏原并尽量避免接触。常见过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑等。花粉季节减少外出，外出后及时清洗面部和鼻腔。家中不养宠物，定期清洗床上用品，使用防螨材料包裹床垫和枕头。避免接触刺激性气味如香烟、香水等。通过过敏原检测可更准确识别致敏物质。
2.保持室内清洁：居住环境应保持通风干燥，湿度控制在50%以下。每周用热水清洗床单被套，阳光下暴晒至少3小时。使用吸尘器清洁地毯和窗帘，避免使用毛绒玩具和厚重窗帘。空调滤网每月清洗，避免灰尘堆积。室内不摆放鲜花，尤其是香气浓郁的花卉。定期打扫角落，减少灰尘积聚。
3.合理使用药物：在医生指导下规范使用鼻喷激素、抗组胺药等。鼻喷激素需坚持使用，不可随意停药。口服抗组胺药可缓解打喷嚏和流涕症状。避免长期使用减充血剂，防止药物性鼻炎。症状加重时及时就医调整用药方案。中药调理需在专业中医师指导下进行。
4.增强体质：适度运动可改善鼻黏膜血液循环，推荐太极拳、八段锦等温和运动。保证充足睡眠，避免熬夜。饮食均衡，多摄入维生素C和抗氧化食物。用生理盐水冲洗鼻腔可清除过敏原并保持湿润。冬季注意保暖，避免冷空气直接刺激鼻腔。保持心情舒畅有助于调节免疫功能。
5.佩戴口罩：外出时佩戴医用口罩或防花粉口罩，减少过敏原吸入。选择贴合面部的口罩，确保防护效果。污染天气或花粉季节避免长时间户外活动。乘坐公共交通工具时更需注意防护。佩戴口罩同时可减少冷空气对鼻腔的刺激。回家后及时更换并清洗口罩。
过敏性鼻炎患者需定期复查，根据症状变化调整防护措施。气候变化时提前做好预防，季节交替时加强观察。症状持续不缓解需考虑其他并发症可能。就医时详细描述症状特点和发作规律。避免自行购买不明成分的偏方或保健品。
