黑芝麻可以代替白芝麻吗

白芝麻和黑芝麻的营养区别与作用

杨书文 主任医师  北京医院

白芝麻一般具有润肠通便、润肺止咳、补充营养等作用，而黑芝麻一般具有养发黑发、补血...

黑芝麻能补钙吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

黑芝麻在日常生活中大家都常见，经常食用有很多益处，有小伙伴问黑芝麻能不能补钙。那...

黑芝麻会不会脱色

张子义 主任医师  中日友好医院

黑芝麻本身不会自然脱色。黑芝麻的黑色来源于天然色素，这种色素稳定存在于芝麻表皮，...

黑芝麻和白芝麻哪个补钙效果更好

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

黑芝麻的补钙效果优于白芝麻。黑芝麻的钙含量明显高于白芝麻，每100克黑芝麻含钙量...

婴儿辅食吃黑芝麻还是白芝麻

张子义 主任医师  中日友好医院

婴儿辅食可以添加黑芝麻或白芝麻，两者均富含营养，但黑芝麻的营养价值略高。黑芝麻含...

山药和黑芝麻可以一起吃吗

张媛媛 副主任医师  北京大学人民医院

山药和黑芝麻可以一起食用。山药具有丰富营养价值和药用价值，可以以多种方式食用，并...

便秘吃白芝麻好还是黑芝麻好

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

便秘吃黑芝麻相对更好一些。黑芝麻含有丰富的油脂，这些油脂能够润滑肠道，促进肠道蠕...

小孩吃黑芝麻好还是白芝麻好

张子义 主任医师  中日友好医院

黑芝麻和白芝麻对小孩的健康都有益处，但黑芝麻的营养价值略高于白芝麻，尤其是铁、钙...

黑芝麻和白芝麻是一种东西吗

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

黑芝麻和白芝麻属于同一种植物的种子，但品种和外观存在差异。两者都是芝麻科植物的产...

黑芝麻和白芝麻哪个更有营养

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

黑芝麻和白芝麻在营养价值上各有优势，但黑芝麻的整体营养密度更高。黑芝麻的蛋白质、...