受凉了怎么排出寒气

张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科

去问诊

受凉了可以通过调理饮食、适当运动、按摩、艾灸、使用药物等方法排出寒气。

1.调理饮食。

寒邪侵入机体通常会引起四肢发凉、怕冷、脘腹冷痛、大便溏薄清稀等症状。平时应该适当的吃些温性的食物，比如小米粥、羊肉、红枣等，有助于将体内的寒气排出体外。

2.适当运动。

建议多到户外参加一些体育锻炼，比如跑步、跳绳、跳健身操等，能够疏通经络、促进气血的运行，对排出体内的寒气帮助。

3.按摩。

可以在专业医生的操作下通过按摩肾俞穴、太溪穴、命门穴等穴位将体内的寒气驱除于体外。

4.艾灸。

艾灸能够温煦人体的经络，通过刺激神阙穴、气海穴、足三里穴等穴位可以达到祛湿、驱寒的功效。

5.使用药物。

可以在医生的指导下使用肉桂、干姜、吴茱萸等中药材进行调理。

在日常生活中，应该根据天气的变化适当的增添衣物，注意保暖，避免受凉。

2023-12-04 浏览 15

相关文章

三伏天怎么排湿气寒气

杜晓霞副主任医师鹤岗市人民医院

三伏天可以通过多喝水、适当运动、蒸桑拿、口服药物等方法排湿气寒气。详情如下：1....

月子里膝盖受凉了怎么办

赵晓东主任医师北京医院

月子里膝盖受凉了，可以通过热敷、泡脚、艾灸等方法进行改善，必要时还可以通过外敷膏...

宝宝受凉了拉稀怎么办

张忠浩主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

拉稀也就是腹泻，宝宝受凉了腹泻可以通过改善饮食结构、按摩腹部、服用药物等方法缓解...

宝宝受凉了咳嗽怎么办

张忠浩主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

宝宝受凉了咳嗽，可以根据咳嗽的严重程度对症治疗，比如可以进行身体调理或药物治疗。...

腰受凉了疼怎么办

付瑜副主任医师辽宁中医药大学附属医院

生活中，有时候我们在毫无防备的情况下就出现了前胸和后背疼情况。我们会感到紧张，怕...

吹空调受凉拉肚子怎么办

王东梅副主任医师聊城市第二人民医院

如今的夏天非常的炎热，如果没有空调的话，真的不知道该怎么活下去的，所以说现在在家...

月子里腿受凉了怎样祛湿寒气

王凌主任医师复旦大学附属妇产科医院

月子里一般指产褥期，祛湿寒气的意思是去除体内寒气和湿气，产褥期腿受凉了可以通过调...

受凉了吐出来就好了吗

张继舜副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

受凉了吐出来并不一定就好了，通常也无法缓解身体不适，需要采取针对性治疗措施，以免...

受凉了吐出来就好了吗

张继舜副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

受凉了并不是吐出来就好了，受凉之后患者需要及时到医院进行详细的检查，然后根据检查...

膝盖受寒了怎么排出寒气

张修红副主任医师福建医科大学附属协和医院

膝盖受寒了可以通过艾灸、热敷、运动等方式来排出寒气。当膝盖受寒后，可采取以下多种...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康