得了结石该注意什么

得了结石该注意多喝水、调整饮食结构、避免久坐不动、定期复查、及时就医。具体分析如下:

1.多喝水:增加每日饮水量有助于稀释尿液,减少结晶物质的浓度,促进小结石排出。建议每日饮水量保持在2000mL以上,以白开水或淡茶为主,避免含糖饮料。排尿量增加能有效冲刷泌尿系统,降低结石复发风险。夜间适量补水也很重要,避免尿液过度浓缩。

2.调整饮食结构:根据结石成分调整饮食,如草酸钙结石需限制高草酸食物菠菜、坚果等,尿酸结石应减少高嘌呤食物动物内脏、海鲜。增加膳食纤维摄入,适量补充钙质但避免过量。钠盐摄入需严格控制,每日不超过5克,高盐饮食会促进钙质排泄。

3.避免久坐不动:长期保持坐姿或缺乏运动会导致骨骼脱钙,增加尿钙排泄,同时减缓尿液流动。建议每1-2小时起身活动,每日进行30分钟以上中等强度运动,如快走、跳绳等。适度运动能促进代谢,帮助微小结石自然排出。

4.定期复查:结石治疗后需通过超声或CT定期监测,即使无症状也应每半年检查一次。复查能及时发现残余结石或新发结石,评估肾功能变化。若出现腰痛、血尿等症状应立即检查。长期随访有助于调整预防方案,降低复发概率。

5.及时就医:突发剧烈腰痛伴恶心呕吐可能是结石嵌顿,需立即就诊。小于5mm的结石可尝试药物排石,但超过6mm或引发感染、梗阻时需手术干预。延误治疗可能导致肾积水或肾功能损伤,切勿自行服用偏方。

保持规律作息,避免过度劳累;冬季注意腰部保暖,防止输尿管痉挛;慎用可能诱发结石的药物如过量维生素C;记录日常饮食和症状变化,便于医生评估;心理上无需过度焦虑,多数结石可通过规范管理有效控制。

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2025-06-06 浏览 3
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