老年人膝盖生骨刺可通过药物治疗缓解疼痛、物理治疗改善关节功能、中医调理促进气血流通、适度运动增强肌肉力量、手术治疗修复严重损伤。具体分析如下：
1.药物治疗缓解疼痛：非甾体抗炎药常用于减轻炎症和疼痛，但需在医生指导下使用以避免胃肠道副作用。部分患者可配合外用膏药或关节腔注射药物，直接作用于患处。长期服药需定期检查肝肾功能，防止药物蓄积对身体造成负担。
2.物理治疗改善关节功能：热敷或冷敷可缓解局部肿胀与僵硬，超声波或电疗能促进血液循环。专业康复师指导的牵引或按摩可松解粘连组织，帮助恢复关节活动度。物理治疗需坚持一段时间才能显现效果，避免急于求成。
3.中医调理促进气血流通：针灸或艾灸刺激穴位，调和气血运行以减轻疼痛。中药内服如活血化瘀方剂可改善局部淤堵，外敷草药包也有辅助作用。中医强调个体差异，需辨证施治，不可盲目套用他人药方。
4.适度运动增强肌肉力量：低强度运动如太极拳或游泳可减少关节压力，同时强化周围肌肉支撑。运动前充分热身，避免突然发力或过度屈膝。若运动中疼痛加剧应立即停止，调整锻炼计划。
5.手术治疗修复严重损伤：关节镜手术可清理增生骨刺与磨损软骨，严重者需置换人工关节。术后需严格遵循康复训练，防止粘连或肌肉萎缩。手术存在一定风险，应综合评估身体状况后决定。
日常需保持合理体重，减轻膝盖负荷。避免长时间站立或爬坡，选择软底鞋减少震动。饮食注意补充钙质与胶原蛋白，但不可依赖保健品。症状持续加重应及时就医，不可自行尝试偏方或过度推拿。
