得了乙肝需要定期复查肝功能及病毒载量、严格遵医嘱进行抗病毒治疗、避免饮酒及使用肝毒性药物、保持规律作息与均衡饮食、注意个人卫生防止传染。具体分析如下：
1.定期复查肝功能及病毒载量：乙肝患者需每3-6个月检查一次肝功能、乙肝病毒DNA定量及超声，监测肝脏炎症和纤维化进展。病毒载量过高可能提示需要调整治疗方案，早期发现异常可减少肝硬化或肝癌风险。
2.严格遵医嘱进行抗病毒治疗：抗病毒药物能有效抑制病毒复制，延缓病情发展。不可自行停药或减量，避免病毒耐药。治疗期间需配合医生定期评估疗效，根据结果调整用药方案。
3.避免饮酒及使用肝毒性药物：酒精会加速肝细胞损伤，加重纤维化进程。部分解热镇痛药、抗生素等可能损害肝脏，用药前需咨询医生。减少肝脏负担有助于病情稳定。
4.保持规律作息与均衡饮食：充足睡眠有助于肝脏修复，过度劳累可能降低免疫力。饮食以低脂高蛋白为主，适量摄入新鲜蔬果，避免霉变或腌制食品。控制体重可预防脂肪肝叠加损害。
5.注意个人卫生防止传染：乙肝通过血液和体液传播，需避免共用剃须刀、牙刷等物品。伤口及时包扎，性行为使用安全措施。家庭成员建议接种疫苗，降低感染风险。
日常生活中需调整心态，避免焦虑情绪影响免疫力。接触污染物后彻底清洁双手，接种疫苗后仍需定期检测抗体水平。出现乏力、黄疸等症状及时就医，不可轻信偏方延误治疗。
