骨质疏松的症状包括身高逐渐变矮、腰背疼痛或全身骨痛、轻微外力易导致骨折、驼背或脊柱变形、关节活动受限。具体分析如下：
1.身高逐渐变矮：骨质疏松会导致椎体压缩性改变，骨量减少使脊柱支撑力下降，多个椎体受压后累计高度减少，可能出现身高比年轻时缩短数cm的现象。
2.腰背疼痛或全身骨痛：骨量流失后骨骼承重能力减弱，肌肉和韧带负担加重，尤其在脊柱和骨盆区域，可能表现为持续性钝痛或活动后加剧，夜间也可能出现不适。
3.轻微外力易导致骨折：骨骼脆性增加后，日常动作如弯腰、咳嗽或轻微碰撞即可引发骨折，常见部位为髋部、腕部或椎体，骨折后愈合缓慢且易反复发生。
4.驼背或脊柱变形：椎体前部多为松质骨，骨质疏松后更易塌陷，多个椎体变形会导致脊柱后凸，形成驼背姿态，严重时影响胸腔容积和呼吸功能。
5.关节活动受限：骨骼强度不足可能伴随关节周围骨质增生或肌肉代偿性紧张，导致关节活动范围缩小，常见于膝关节和腰椎，影响日常行走或弯腰动作。
骨质疏松症状出现后需及时就医评估，避免剧烈运动或负重活动，饮食中增加钙质和维生素D摄入，定期检测骨密度变化，必要时在医生指导下进行药物干预。
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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