骨质疏松的症状包括骨痛或酸痛感、身高变矮或驼背、易发生骨折、关节僵硬或活动受限、牙齿松动或脱落。具体分析如下：
1.骨痛或酸痛感：骨质疏松早期可能无明显症状，但随着病情发展，常出现持续性骨痛，尤其是腰背部或骨盆区域。疼痛在久坐、久站或负重时加重，休息后缓解不明显。骨痛与骨量减少导致骨小梁微损伤有关，严重时可能伴随肌肉痉挛。
2.身高变矮或驼背：脊椎椎体因骨质流失而压缩变形，导致身高逐渐降低，严重时形成驼背。脊椎压缩性骨折可能引发慢性疼痛，但部分患者仅表现为身高下降而无明显痛感。
3.易发生骨折：轻微外力如跌倒、咳嗽或提重物即可引发骨折，常见部位为髋部、脊椎和腕部。骨折愈合较慢，且可能反复发生，严重影响行动能力。
4.关节僵硬或活动受限：骨质疏松可能伴随关节周围骨质退化，导致关节活动时僵硬或疼痛。长期缺乏活动可能加重肌肉萎缩和关节功能减退。
5.牙齿松动或脱落：颌骨骨质流失会导致牙槽骨支撑力下降，表现为牙齿松动、咀嚼无力或脱落。口腔健康状况恶化可能进一步加速骨质流失。
预防骨质疏松需均衡摄入钙和维生素D，避免吸烟和过量饮酒，适度进行负重运动如散步或太极。定期检测骨密度有助于早期发现异常，出现症状应及时就医评估。
