骨质疏松的症状包括疼痛尤其是腰背痛、身高变矮或驼背、易发生骨折、关节僵硬或活动受限、牙齿松动或脱落。具体分析如下：
1.疼痛尤其是腰背痛：骨质疏松早期可能无明显症状，但随着骨质流失加重，脊椎骨承受压力增大，可能引发持续性腰背痛。疼痛常在久站、久坐或负重后加剧，夜间也可能出现隐痛。脊椎压缩性骨折时疼痛剧烈，可能放射至肋部或腹部。
2.身高变矮或驼背：脊椎椎体因骨质流失而逐渐压缩变形，导致身高缩短。多节椎体压缩后，胸椎后凸加重形成驼背，影响体态和呼吸功能。身高减少超过3cm需警惕骨质疏松。
3.易发生骨折：骨质密度降低使骨骼脆性增加，轻微碰撞或跌倒即可引发骨折。常见部位为腕部、髋部及脊椎，其中髋部骨折危害最大，可能导致长期卧床。非外伤性脊椎骨折是典型表现。
4.关节僵硬或活动受限：骨质疏松可能伴随骨关节炎，关节软骨退化加重僵硬感。脊椎变形会限制躯干扭转或弯腰动作，长期活动减少进一步导致肌肉萎缩和关节功能下降。
5.牙齿松动或脱落：颌骨骨质流失会削弱牙槽骨支撑力，造成牙齿稳固性下降。即使口腔卫生良好，也可能出现牙齿移位或脱落，咀嚼功能受影响。
出现上述症状应及时就医检查骨密度，避免剧烈运动或提重物以防骨折。日常饮食需保证钙和维生素D摄入，适度晒太阳促进钙吸收。戒烟限酒，减少咖啡因摄入以延缓骨质流失。定期监测骨密度变化，必要时在医生指导下使用药物干预。
