半岁宝宝物理降温可采用温水擦拭、减少衣物、调节室温、多补充水分、使用退热贴。具体分析如下：
1.温水擦拭：用32-34℃的温水浸湿毛巾，轻轻擦拭宝宝颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。每次擦拭5-10分钟，间隔30分钟重复一次。擦拭后及时擦干皮肤，防止着凉。
2.减少衣物：适当减少宝宝衣物至单层棉质内衣，避免包裹过厚影响散热。若四肢冰凉可加盖薄毯，但躯干部位保持透气。注意观察宝宝反应，若出现寒战需暂时增加保暖。
3.调节室温：保持室内温度在24-26℃，湿度50%-60%。使用空调或风扇时避免直吹，定时开窗通风。过热环境会加重体温升高，过冷则可能引发不适。
4.多补充水分：少量多次喂母乳、配方奶或温水，每次10-20mL。发热时水分消耗加快，及时补充能预防脱水并促进排汗散热。拒绝饮水时可尝试滴管喂服。
5.使用退热贴：选择婴儿专用退热贴，避开眼睛及口鼻，贴于额头或后颈。退热贴通过凝胶层吸热降温，效果可持续4-6小时。若皮肤发红或过敏应立即停用。
物理降温期间需密切监测体温变化，若持续超过38.5℃或伴随精神萎靡、呕吐等症状应及时就医。避免捂汗或使用偏方，以免延误病情。降温后注意观察是否有反复发热迹象。
