鼻炎可通过药物治疗缓解症状、盐水冲洗鼻腔保持清洁、避免接触过敏原减少刺激、加强锻炼提高免疫力、中医调理改善体质。具体分析如下：
1.药物治疗缓解症状：鼻腔局部使用糖皮质激素喷雾可减轻炎症反应，有效缓解鼻塞和流涕。抗组胺药物能抑制过敏反应，减少打喷嚏和鼻痒。对于细菌感染引起的鼻炎，需在医生指导下使用抗生素。药物需按疗程规范使用，避免自行增减剂量。症状严重时可短期使用减充血剂，但连续使用不超过一周。
2.盐水冲洗鼻腔保持清洁：生理盐水或专用洗鼻剂冲洗鼻腔可清除分泌物和过敏原。冲洗时使用温度接近体温的盐水，避免刺激鼻黏膜。每日1-2次，持续使用可改善鼻黏膜功能。冲洗后轻擤鼻腔，避免用力过猛导致黏膜损伤。该方法安全无副作用，适合长期坚持。
3.避免接触过敏原减少刺激：花粉季节减少外出或佩戴口罩。保持室内清洁，定期清洗床单窗帘以减少尘螨。避免接触宠物毛发、霉菌等常见过敏原。新装修房间需充分通风，降低化学气体刺激。远离烟草烟雾和空气污染严重的环境。
4.加强锻炼提高免疫力：适度有氧运动如慢跑、游泳可增强呼吸道抵抗力。运动时注意保暖，避免冷空气直接刺激鼻腔。规律作息保证充足睡眠，避免过度疲劳。饮食均衡摄入维生素和蛋白质，有助于免疫系统功能恢复。冬季可选择室内运动，减少温差影响。
5.中医调理改善体质：根据体质辨证选用玉屏风散、辛夷清肺饮等方剂。针灸迎香、印堂等穴位可通窍止涕。艾灸足三里、肺俞等穴位能温阳固表。饮食上避免生冷辛辣，适当食用山药、百合等健脾润肺食材。需在专业医师指导下进行个性化调理。
治疗期间需记录症状变化，及时调整方案。症状持续或加重应就医排查其他疾病。鼻腔操作前清洁双手，防止感染。保持环境湿度适宜，避免干燥刺激。用药前仔细阅读说明书，了解禁忌和不良反应。
