过敏性鼻炎可以通过避免接触过敏原、使用抗组胺药物、鼻腔冲洗、局部激素喷雾、中医调理等方法缓解症状。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应减少与花粉、尘螨、宠物毛发等过敏原的接触，保持室内清洁，使用空气净化器，外出时佩戴口罩，减少鼻腔刺激。
2.使用抗组胺药物：口服或鼻喷抗组胺药物能迅速缓解打喷嚏、流鼻涕等症状，常见药物包括氯雷他定、西替利嗪等，需在医生指导下合理使用。
3.鼻腔冲洗：用生理盐水冲洗鼻腔可清除过敏原和分泌物，减轻黏膜水肿，改善鼻塞症状，每日1-2次，操作简便且副作用小。
4.局部激素喷雾：鼻用激素喷雾能有效抑制鼻腔炎症反应，缓解鼻痒、鼻塞等症状，需坚持使用1-2周见效，长期使用需监测副作用。
5.中医调理：中医认为过敏性鼻炎与肺脾肾虚有关，可通过针灸、中药汤剂如玉屏风散调理体质，增强免疫力，减少复发。
过敏性鼻炎患者应避免过度依赖药物，定期复查调整治疗方案，保持规律作息，增强体质，减少冷空气和刺激性气味对鼻腔的刺激。
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