经常按摩肩膀可以缓解肩周炎吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

经常按摩肩膀在一定程度上可以缓解肩周炎。

肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限等。按摩肩膀能够起到放松肩部肌肉、改善局部血液循环、缓解肌肉紧张和疼痛的作用。通过按摩，可以刺激肩部的穴位和经络，促进气血流通，从而减轻炎症反应和疼痛症状。同时，适当的按摩还能帮助增加肩部的活动范围，提高关节的灵活性，对于肩周炎患者的康复有一定的积极意义。

按摩肩膀虽然对缓解肩周炎有帮助，但不能替代其他治疗方法。对于肩周炎患者来说，综合的治疗方案通常是更为有效的。除了按摩，还包括休息、适度的运动锻炼、物理治疗、药物治疗等。在疾病的不同阶段，应根据具体情况选择合适的治疗措施。按摩时也应注意方法和力度，避免过度用力或不恰当的按摩导致肩部损伤加重。如果肩周炎症状较为严重，单纯依靠按摩可能无法取得理想的效果，此时应及时就医，在医生的指导下进行规范的治疗。同时，在日常生活中，要注意肩部保暖，避免长时间保持同一姿势或过度劳累，以预防肩周炎的发生和复发。按摩肩膀是缓解肩周炎的一种辅助手段，但不能过分依赖，应结合多种方法进行综合治疗和预防。

2024-10-13 浏览 6

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