得了中耳炎应注意避免耳朵进水、保持耳道干燥清洁、禁止自行掏挖耳朵、遵医嘱规范用药、避免用力擤鼻涕。具体分析如下：
1.避免耳朵进水：中耳炎期间耳道黏膜敏感，接触水可能加重感染或引发二次炎症。洗澡或洗头时可用防水耳塞或棉球堵住外耳道，游泳需暂停。若水不慎进入耳朵，可将头部倾斜使水分流出，并用干净棉签轻拭外耳道口，切勿深入。
2.保持耳道干燥清洁：潮湿环境易滋生细菌，加重炎症。可用无菌棉球轻轻吸附外耳道分泌物，避免使用吹风机或热源直接烘烤。若耳道有脓性分泌物，需及时就医清理，不可自行冲洗或涂抹药物。
3.禁止自行掏挖耳朵：掏耳易损伤外耳道皮肤或鼓膜，导致感染扩散。中耳炎可能伴随瘙痒或异物感，但需克制抓挠行为。若耳垢堵塞影响听力，应由专业人员处理。
4.遵医嘱规范用药：根据炎症类型使用抗生素滴耳液或口服药物，不可随意增减剂量或停药。滴药前需清洁双手，将药液温度接近体温，避免冷刺激引发眩晕。用药后保持侧卧片刻以确保药液充分吸收。
5.避免用力擤鼻涕：擤鼻涕时压力可能通过咽鼓管传导至中耳，加重鼓膜负担或引发逆行感染。应单侧交替轻擤，或使用生理盐水冲洗鼻腔以减少分泌物。感冒时需积极控制鼻塞症状。
中耳炎恢复期间需减少噪音刺激，避免乘坐飞机或潜水等气压变化大的活动。饮食宜清淡，忌辛辣刺激食物。若出现发热、剧烈头痛或听力明显下降，需立即就医排查并发症。
