右脚跟骨粉碎性骨折后期护理需注重功能锻炼、疼痛管理、营养支持、伤口护理、心理疏导。具体分析如下：
1.功能锻炼：骨折后期需逐步恢复关节活动度和肌肉力量。早期可进行被动关节活动，如踝关节屈伸练习，避免僵硬。随着愈合进展，转为主动锻炼，如提踵、踩踏训练，增强足部肌力。锻炼需循序渐进，避免过度负重导致二次损伤。
2.疼痛管理：后期疼痛多由软组织粘连或关节僵硬引起。可采用热敷促进血液循环，缓解肌肉紧张。若疼痛持续，可结合医生建议使用药物辅助。同时避免长时间站立或行走，减轻足部压力。
3.营养支持：骨骼愈合需要充足钙质和蛋白质。多摄入牛奶、豆制品、鱼类等富含钙的食物，搭配维生素D促进吸收。避免高盐高脂饮食，以免影响代谢。适当补充胶原蛋白，有助于软骨修复。
4.伤口护理：若存在手术切口或未完全愈合的创面，需保持清洁干燥。定期更换敷料，避免感染。观察伤口周围是否红肿、渗液，及时就医处理。穿着宽松透气的鞋袜，减少摩擦刺激。
5.心理疏导：长期康复易产生焦虑或急躁情绪。可通过与家人沟通、参与轻度社交活动分散注意力。设定合理的康复目标，避免因进度缓慢而沮丧。必要时寻求专业心理支持。
康复期间需定期复查，通过影像学检查评估愈合情况。避免过早承重或剧烈运动，防止骨折移位。选择硬度适中的鞋垫，分散足底压力。夜间睡眠时可抬高患肢，减轻肿胀。严格遵循医嘱调整康复计划，确保恢复效果。
