腰椎间盘突出站军姿有好处吗

腰椎间盘突出站军姿是有好处的，可以使椎间盘周围的韧带和肌肉受到牵拉，使腰椎和脊柱处于正常的生理曲度，也可缓解肌肉紧张状态，利于脊椎部位的血液循环，减轻腰痛症状，但是每次站军姿的时候，时间不宜过长。

患者还应注意改变日常不良的姿势，避免久坐、久站，避免腰部过度负重，应多注意休息，不要使腰部过度劳累，也应减少弯腰活动，适当加强腰背部肌肉锻炼，增强腰背部肌肉力量，稳定腰椎和脊柱，利于改善临床症状。

如果经过上述日常护理，症状得不到明显改善，则需要进行干预治疗，可对局部进行热敷、针灸、烤电等理疗，同时配合服用消炎止痛药物，通常可达到满意的治疗效果。此外，应注意腰部保暖，避免受寒。

2022-02-17 浏览 15

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