慢性咽炎可通过中药调理、局部雾化治疗、改善生活习惯、避免刺激性因素、保持口腔卫生缓解症状。具体分析如下：
1.中药调理：慢性咽炎常用滋阴清热、润肺利咽的中药，如麦冬、玄参、桔梗等，可煎服或代茶饮。中药能缓解咽喉干燥、灼热感，减少黏膜充血，长期调理有助于恢复咽喉功能。部分患者可配合中成药，但需根据体质选择，避免寒凉药物损伤脾胃。
2.局部雾化治疗：雾化吸入生理盐水或药物能直接作用于咽喉黏膜，减轻炎症和水肿。常用布地奈德等激素类药物，但需控制使用频率，避免依赖。雾化适合急性发作期，可快速缓解咽痛、异物感，但需在指导下操作。
3.改善生活习惯：保证充足睡眠，避免过度用嗓，减少咽喉负担。适当增加室内湿度，防止干燥空气刺激黏膜。规律饮食，避免暴饮暴食，晚餐不宜过饱，以防胃酸反流加重咽炎。
4.避免刺激性因素：戒烟限酒，远离辛辣、过烫或过硬食物。减少接触粉尘、油烟等污染物，外出佩戴口罩。避免长时间处于空调环境，防止冷空气直接刺激咽喉。
5.保持口腔卫生：每日早晚刷牙，饭后漱口，减少细菌滋生。定期清洁舌苔，避免口腔感染蔓延至咽喉。可使用淡盐水或含漱液，但不宜过度，以免破坏口腔菌群平衡。
治疗期间需观察症状变化，若长期未缓解或加重，应及时就医排除其他疾病。避免自行滥用抗生素或偏方，以免延误病情。保持情绪稳定，过度焦虑可能影响恢复进程。
