经期血少吃什么好排量多点

经期血少可以口服补气补血、活血化瘀的药物以及食物调理，比如乌鸡白凤丸、阿胶等。

1.药物。乌鸡白凤丸、益母草颗粒、八珍益母丸、养血当归膏、定坤丸等药物都有补气养血以及活血化瘀的作用。一般需要用药1~3个月左右，根据实际的情况调整用药量以及用药时间，注意遵循医嘱用药。

2.食物。月经期间每天都可以喝一杯温热的红糖水，红糖水有补血的作用，且有活血化瘀的功效，可以促进经血排出。还可以多吃一些其他补血的食物，比如动物肝脏、菠菜、猪血等。还可以多吃一些豆制品，比如豆腐、豆浆等，补充雌激素对于增加月经量以及促进月经排出也是有帮助的。

月经期间如果出现痛经的情况，可以用热水袋热敷腹部，同时注意不要吃寒凉的食物。

2022-03-10 浏览 283

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