做运动后腰部疼痛是腰肌劳损吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

做运动后腰部疼痛不一定就是腰肌劳损。

运动后出现腰部疼痛，可能有多种原因。腰肌劳损只是其中之一，当长时间运动或运动姿势不正确、过度负重等，可能导致腰部肌肉、筋膜等软组织出现慢性损伤，引起疼痛，这种情况可能被诊断为腰肌劳损。但也有可能是运动时腰部肌肉拉伤，这种急性损伤也会引发剧烈疼痛。腰椎间盘突出症患者在运动后可能会因椎间盘压力变化等导致症状加重而出现腰部疼痛。还有，如果本身存在腰椎滑脱、腰椎管狭窄等腰椎疾病，运动也可能诱发腰部疼痛。

除了上述情况，运动后腰部疼痛还可能与一些其他因素相关。比如运动后大量出汗，腰部受凉，可引起腰部肌肉痉挛而疼痛。或者运动后身体处于疲劳状态，肌肉的协调性和力量有所下降，在后续的活动中也容易出现腰部不适。另外，有些人平时缺乏锻炼，突然进行较为剧烈的运动后，腰部肌肉无法适应，也会产生疼痛。所以，当运动后出现腰部疼痛时，不能简单地认为就是腰肌劳损，需要综合考虑各种因素，必要时进行详细的检查，如影像学检查等，以明确具体原因，并采取针对性的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持正确的运动方式和运动强度，运动前充分热身，运动后做好放松，以减少腰部疼痛等不适情况的发生。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如下肢麻木、无力等，应及时就医，避免延误病情。

2024-10-13 浏览 7

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