膝关节肌肉损伤的症状包括疼痛、肿胀、活动受限、肌肉无力、关节不稳定。具体分析如下：
1.疼痛：膝关节肌肉损伤后，局部会出现明显疼痛感，尤其在活动或按压时加剧。疼痛可能呈现钝痛、刺痛或撕裂感，严重时会影响正常行走。损伤初期疼痛较为剧烈，随着时间推移可能逐渐减轻，但未及时处理可能转为慢性疼痛。
2.肿胀：损伤会导致局部血管破裂或炎症反应，引发关节周围肿胀。肿胀程度与损伤严重性相关，轻者仅轻微隆起，重者可能伴随明显瘀青。肿胀通常在损伤后几小时内出现，持续数天甚至更久。
3.活动受限：由于疼痛和肿胀，膝关节活动范围明显减小，表现为屈伸困难或无法完全伸直。上下楼梯、蹲起等动作受限，严重时可能无法负重行走。长期活动受限可能导致肌肉萎缩或关节僵硬。
4.肌肉无力：损伤后肌肉功能下降，表现为力量减弱或发力困难。患者可能感觉腿部支撑不稳，尤其在快速转向或跳跃时更明显。肌肉无力可能伴随肌肉萎缩，需及时康复训练以恢复功能。
5.关节不稳定：肌肉或韧带损伤会导致膝关节稳定性下降，表现为行走时关节打软腿或易扭伤。严重者可能伴随关节错位感，长期不稳定可能加速关节退化。
损伤后应避免剧烈运动，及时冰敷减轻肿胀，必要时使用支具固定。疼痛持续或加重需就医检查，康复期间需循序渐进进行功能锻炼，避免过早负重或过度拉伸。饮食宜清淡，适当补充蛋白质促进修复。
