风湿胳膊疼怎么办

热敷、按摩、药物治疗、物理治疗、适当运动可缓解风湿胳膊疼。具体分析如下：

1.热敷：热敷能够促进局部血液循环，减轻炎症反应，从而缓解胳膊疼痛。可以使用热毛巾或者热水袋敷在疼痛部位，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷的温度要适宜，避免烫伤皮肤。

2.按摩：按摩有助于放松肌肉，改善关节活动度。通过专业按摩师或者自我按摩胳膊疼痛区域周围的肌肉，按照一定的方向和力度进行揉捏、推拿。但按摩时力度要适中，尤其是在关节部位，避免过度用力加重关节损伤。

3.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬等可以减轻炎症和疼痛。抗风湿药物如甲氨蝶呤等能控制病情发展。药物治疗需在医生的指导下进行，严格按照医嘱的剂量和用药时间服用，不可自行增减药量，同时要注意药物的不良反应。

4.物理治疗：像红外线照射、超短波等物理治疗方法，能够深入组织内部，起到消炎、止痛、改善局部血液循环的作用。进行物理治疗时要选择正规的医疗机构，由专业人员操作仪器，并且要根据自身的耐受程度调整治疗参数。

5.适当运动：适当的运动可以增强肌肉力量，维持关节的稳定性。例如进行简单的手臂伸展、旋转等动作，但要避免过度劳累和剧烈运动。运动前要做好热身，运动后如果疼痛加重应及时调整运动方式。

在日常生活中，要注意保暖，避免胳膊受寒，居住环境应保持干燥，避免潮湿加重病情。饮食上多摄入富含营养的食物，增强身体抵抗力。