筋膜炎的症状包括局部疼痛且活动后加重、患处皮肤可能出现红肿或发热、肌肉僵硬伴随活动受限、按压时疼痛明显、严重时影响睡眠质量。具体分析如下：
1.局部疼痛且活动后加重：筋膜炎最常见的表现是特定部位的持续性疼痛，初期可能为隐痛或钝痛，随着病情发展，疼痛逐渐加剧。疼痛特点为活动时加重，休息后缓解，但长时间静止后也可能出现僵硬感。疼痛范围通常局限在筋膜覆盖的区域，如腰部、足底或肩颈部。
2.患处皮肤可能出现红肿或发热：炎症反应会导致局部血管扩张，表现为皮肤发红、温度升高。症状较轻时可能仅触摸有温热感，严重时可见明显红肿。这一现象提示筋膜及周围组织存在急性或慢性炎症，需结合其他症状综合判断。
3.肌肉僵硬伴随活动受限：筋膜与肌肉紧密相连，炎症会引发肌肉保护性收缩，导致僵硬感。患者常感觉关节活动不灵活，如跖筋膜炎可能出现晨起第一步疼痛，腰部筋膜炎则影响弯腰或转身。僵硬感在长时间固定姿势后尤为明显。
4.按压时疼痛明显：筋膜炎患者在病变区域常有明确压痛点，按压时疼痛尖锐且可能向周围放射。例如，足跟筋膜炎在跟骨前内侧按压痛显著，而腰背筋膜炎的压痛点多分布于脊柱两侧。这一特征是诊断的重要依据之一。
5.严重时影响睡眠质量：夜间疼痛加剧是筋膜炎的典型表现，尤其翻身或改变体位时疼痛明显。部分患者因持续不适导致入睡困难或频繁惊醒，长期睡眠障碍可能进一步加重疲劳和肌肉紧张。
出现上述症状时，避免自行用力按摩或热敷急性红肿区域。日常注意保持正确姿势，避免长时间维持同一动作。症状持续超过两周或伴随无力、麻木需及时就医。饮食宜清淡，适度补充富含抗氧化物质的食物有助于缓解炎症反应。
