滑膜炎的治疗方法包括休息与制动、冷敷与热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗。具体分析如下：
1.休息与制动：滑膜炎急性期需减少关节活动，避免加重炎症。必要时使用支具或绷带固定关节，减轻压力。制动时间根据病情调整，通常持续1至2周，过度制动可能导致肌肉萎缩，需在医生指导下逐步恢复活动。
2.冷敷与热敷：急性期肿胀疼痛明显时可用冰袋冷敷，每次15分钟，每日2至3次，减轻炎症反应。慢性期或急性期过后可采用热敷，促进血液循环，缓解僵硬。冷热交替使用需谨慎，避免皮肤损伤。
3.药物治疗：非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，口服或外敷均可。严重病例可能需关节腔注射糖皮质激素或透明质酸，但不宜频繁使用。中药贴敷或熏洗也有一定效果，需辨证施治。
4.物理治疗：超短波、超声波等可促进炎症吸收，改善局部代谢。针灸、推拿能缓解肌肉紧张，增强关节稳定性。物理治疗需坚持疗程，配合功能锻炼效果更佳。
5.手术治疗：保守治疗无效或关节结构严重受损时考虑手术，如关节镜下滑膜清理术。术后需严格康复训练，避免粘连和功能受限。手术风险需与医生充分沟通。
治疗期间避免关节受凉或过度劳累，饮食宜清淡，控制体重以减少关节负担。定期复查，根据恢复情况调整方案，不可自行停药或改变治疗方式。
