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提高免疫力吃什么？双蛋白粉起什么作用

发布时间： 2024-01-02播放次数：2796

高福生 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院三级甲等消化内科

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视频摘要：

现在很多人由于饮食不规律、常吃外卖等不良饮食习惯，身体免疫力容易下降。想要提高免疫力，可以考虑服用蛋白粉这种比较方便的方式，为身体补充优质蛋白，帮助人体免疫物质合成。

需要注意的是，在选择蛋白粉的时候，要注意产品的配方是双蛋白还是单一蛋白。一般来说，补充蛋白质选择双蛋白会比单一蛋白的效果更好。这是因为动物蛋白和植物蛋白它们所含的氨基酸并不完全相同。虽然它们都可以提供蛋白质，但当动物蛋白和植物蛋白结合在一起时，有助于氨基酸在人体内高效利用，并且可以提高蛋白质的消化吸收率，更好地满足人体对蛋白质的需求。

目前市场上的蛋白粉有很多，建议选择配方中同时含有动物蛋白和植物蛋白的产品。像汤臣倍健、康笑莱、康比特这些品牌的蛋白粉都是采用双蛋白配方，所含有的氨基酸会更加全面，对提升免疫力更有帮助。

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