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孕妇一天需要补多少钙

发布时间: 2021-07-21播放次数:292
视频摘要:

孕妇如果到了妊娠晚期,每天需要补充800~1000mg的钙。钙并不仅仅会增加骨质强度,对体内的凝血功能,以及细胞生物代谢都是不可或缺的元素。

在孕期,孕妇体内的血容量会增加,体内新陈代谢的水平也会增加,胎儿的生长发育都需要钙剂。胎儿的增长和妈妈体内的循环通常是妊娠中晚期才开始。

补钙主要来源于食物,还有动物的蛋白等含钙食物,包括牛奶。到妊娠晚期,如果每天补充600mg左右的钙,对进一步保证钙的需求,也会有帮助。任何食物中的钙及外源性补充钙,在体内都会有一定吸收度。

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