让下面变紧做什么运动

20岁下面松了怎么变紧

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

20岁下面松了，可以通过锻炼的方式来变紧。可以每天进行提肛锻炼，还可以进行中断排

如何让阴道变得紧一些

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

让阴道变紧的方法有运动疗法、物理疗法及手术疗法。运动疗法通常是进行凯格尔运动，就

产后如何让阴道变紧

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

产后可以根据医生的治疗方法促使阴道变紧，例如运用凯格尔运动、盆底肌康复治疗和生物

减肥下面会变紧么

张子义 主任医师  中日友好医院

减肥下面应该不会变紧，阴道松弛和身体肥胖是没有直接关系的。出现阴道松弛有可能是阴

顺产后怎么让阴道变紧

王少为 主任医师  北京医院

顺产后让阴道变紧主要是采取凯格尔运动、饮食调理以及手术等方式改善。1.凯格尔运

怎么样让阴道变紧呢

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

这种情况一般影响不大，可以试试：“肛门吸引”法来锻炼盆腔肌肉。每天早晚在空气新鲜

下面松了还会变紧吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

下面松了通常是有可能会变紧。日常生活中可以通过坚持做提肛运动的方式，来改善阴道的

怎么让下面变紧变粉

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

以下几种方法，能够让阴道变紧、外阴变粉：1、调整饮食。女性可以先调整饮食，不要吃

下面松了还会变紧吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

下面松了通常是有可能再变紧的。大多女性会在生完宝宝后以及随着年龄的增长，阴道会变

如何让阴道变得紧一些

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

让阴道变紧的方法有运动疗法、物理疗法及手术疗法。运动疗法通常是进行凯格尔运动，就