减肥肉怎么做

未知,0岁 2020-05-22

病情描述:减肥肉怎么做

减掉身上的肥肉需要加强运动,在不断的运动当中,身体的脂肪会加速代谢氧化,然后转化为能量代谢,会使身体的脂肪越来越少,起到减肥的目的,比如骑自行车、跑步、游泳、瑜伽等,但是运动要坚持一个小时以上,才可以起到消耗脂肪的目的。另外想要减掉身上的肥肉,还要控制热量的摄入,在饮食上避免吃一些高热量的食物,比如肥肉、甜食等。

2020-05-24

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