做什么锻炼才能真正的减肥

减肥一周锻炼几天

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥时一周应尽量锻炼3~5天左右的时间。通过锻炼减肥不仅可以让体内脂肪燃烧，同时

减肥空腹锻炼好还是饭后锻炼好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥这个是分什么时候是空腹锻炼还是饭后锻炼。如果是早上的时候就可以空腹锻炼，但是

做什么运动才可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

很多运动都可以减肥，想要减肥一定要做有氧运动，有氧运动是指运动时间在40分钟以上

真正能减肥的药

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

市面上所出售的具有减肥作用的药物，减肥的效果都不明显，而且还会给身体带来很大的副

什么时候做锻炼最减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天早上和晚饭后的40分以后做锻炼减肥最好，这样有助于消化和吸收，还能促进新陈代

减肥锻炼多久能有明显的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥锻炼3个月才能有明显的效果。减肥锻炼就是促进能量消耗，同样时间的运动，强度大

减肥锻炼为什么斤数没少

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的锻炼过程中体重没有降低存在多方面的因素。一方面考虑是过度的追求减肥效果，导

减肥空腹锻炼好还是饭后锻炼比较好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥这个是分什么时候是空腹锻炼还是饭后锻炼。如果是早上的时候就可以空腹锻炼，但是

怎么样才能真正有效的减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

要想真正有效的减肥，需要做到以下几点。第一，合理的控制饮食。多吃杂粮面、杂粮饭等

减肥怎么锻炼

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥能够锻炼的方式比较多，可以选择一种自己比较喜爱的锻炼方式。比如通过跑步去进行