怎么避免诺如病毒

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

要避免诺如病毒，最有效的方法是保持良好的个人卫生习惯，尤其是勤洗手和注意食品安全。诺如病毒是一种高度传染性的病毒，主要通过污染的食物、水源以及直接接触感染者传播，因此采取预防措施至关重要。

首先，勤洗手是预防诺如病毒的关键。在处理食物之前、用餐前以及如厕后，都应使用肥皂和清水认真洗手，至少持续20秒。避免食用生的或未煮熟的海鲜和其他食物，确保食物在适当的温度下烹饪和储存。清洁和消毒厨房和餐具，尤其是在处理生食后，也能有效减少病毒传播的风险。对于可能被污染的表面，使用含氯漂白剂的清洁剂进行消毒，能够有效杀灭病毒。

在日常生活中，注意避免与感染者的密切接触，尤其是在疫情高发期间。如果出现腹泻或呕吐等症状，应及时就医并遵循医生的建议，避免与他人接触，以减少传播的机会。保持良好的生活习惯，增强自身免疫力，也是预防诺如病毒的重要措施。良好的卫生习惯和食品安全意识是抵御诺如病毒的最佳防线。

2024-12-20

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