无氧运动心率区间

无氧运动和有氧运动的区别是什么

王英娜 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

有氧运动和无氧运动的区别在三方面：一、能量代谢系统不同。有氧运动属于有氧代谢；

慢跑心率区间

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

患者通过慢跑运动的心率区间，应该控制在120次到180次，每分钟之间。这样的心率

跑步有氧心率区间

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

患者在跑步运动的过程中，有氧心率的区间应该控制在120次，每分钟到180次每分钟

45岁运动心率150正常范围

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

45岁左右的年纪，运动心率的正常范围值应该控制在130次每分钟到160次每分钟之

有氧运动和无氧运动有什么区别？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

有氧或无氧的主要区别在于物质在运动中的代谢方式。有氧运动时，身体采用有氧分解代谢

有氧运动和无氧运动哪个减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一般情况下有氧运动更利于减肥，有氧运动是指通过糖、脂肪、蛋白质分解氧化而产生能量

为什么慢跑心率会快变成无氧运动

徐新娜 副主任医师  北京积水潭医院

慢跑时心率没有达到有氧运动的心率值，所以就无法定义为有氧运动。正常人的心率值为每

运动心率120燃脂吗

徐新娜 副主任医师  北京积水潭医院

运动心率达到120可以燃脂，但效果可能不会特别好。根据年龄来判断运动心率应该达到

运动时心率正常范围

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

正常人在运动时，心率会比平时安静状态下心率明显增高，但是运动时心率达到多少应该有

无氧运动心率区间怎么计算

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

这是要计算的，先要找到你最低的心率和最高的心率，可以把最高最低心率减去一半，最高