减肥运动前喝牛奶还是运动后喝牛奶

减肥运动前喝牛奶好还是运动后喝牛奶好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

对于运动减肥一般情况下，应选择运动减肥后再适量饮用一些牛奶，更有利于身体保持基础

运动完喝牛奶影响减肥吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

运动完喝牛奶不会影响减肥的。相反有可能会对减肥起着辅助的作用，主要是由于牛奶在运

减肥运动完可以喝纯牛奶吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥运动完一般可以喝纯牛奶，纯牛奶中含有一定的蛋白质，所含的脂肪成分和热量成分不

运动后胃疼可以喝牛奶吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

运动后胃疼最好不要喝牛奶，很可能会加重胃痛。运动后胃痛很可能是因为胃部着凉或者

运动后喝纯牛奶会胖吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

运动后喝纯牛奶一般不会胖。牛奶属于比较常见的奶制品，当中含有的热量或者是脂肪一

减肥夜跑后能不能喝牛奶

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥夜跑后是可以喝牛奶的。夜跑后喝杯牛奶可以补充身体需要的能量，而且晚上喝牛奶还

早上喝牛奶减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

早上喝牛奶通常不能减肥。牛奶中含有丰富的乳清蛋白，多喝牛奶对身体是有好处的，也

减肥跑步后要喝牛奶吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥跑步后不建议马上喝牛奶。因为减肥跑步过程中身体各项机能都处于兴奋状态，而且身

运动完喝脱脂牛奶能有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动完以后喝脱脂牛奶有助于减肥。牛奶当中含有的蛋白质以及碳水化合物都是减肥者所需

喝牛奶代餐减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

喝牛奶代餐是可以减肥的。牛奶代餐的减肥法是一种以喝牛奶为主的减肥方法。因为牛奶不