减肥运动前喝牛奶好还是运动后喝牛奶好？

运动后胃疼可以喝牛奶吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

运动后胃疼最好不要喝牛奶，很可能会加重胃痛。运动后胃痛很可能是因为胃部着凉或者

运动后喝纯牛奶会胖吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

运动后喝纯牛奶一般不会胖。牛奶属于比较常见的奶制品，当中含有的热量或者是脂肪一

减肥运动前喝牛奶还是运动后喝牛奶

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

对于运动减肥一般情况下，应选择运动减肥后再适量饮用一些牛奶，更有利于身体保持基础

运动完喝牛奶影响减肥吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

运动完喝牛奶不会影响减肥的。相反有可能会对减肥起着辅助的作用，主要是由于牛奶在运

早上喝牛奶减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

早上喝牛奶通常不能减肥。牛奶中含有丰富的乳清蛋白，多喝牛奶对身体是有好处的，也

减肥跑步后要喝牛奶吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥跑步后不建议马上喝牛奶。因为减肥跑步过程中身体各项机能都处于兴奋状态，而且身

运动完喝脱脂牛奶能有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动完以后喝脱脂牛奶有助于减肥。牛奶当中含有的蛋白质以及碳水化合物都是减肥者所需

运动后胃疼可以喝牛奶吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

运动后胃疼可以喝牛奶，但需视个人情况而定。牛奶含有丰富的营养成分，能够提供蛋白质

晚上喝酸奶好还是牛奶好

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

晚上喝牛奶好。牛奶中含有大量的蛋白质，喝了以后可以补充身体内所需要的营养物质，

运动后喝纯牛奶会胖吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

运动后喝纯牛奶不会直接导致发胖，但需要根据个人的整体饮食和运动量来综合考虑。牛奶