孕期补铁吃什么食物?

女,33岁 2019-06-21

病情描述:昨天老公陪我去产检,医生说我缺铁,我害怕会对宝宝造成影响,想问问孕期补铁吃什么食物?

孕期给孕妇补充适量的铁能促进胎儿健康发育。如果孕妇在孕期缺铁,头晕、疲劳、低血压等情况很容易影响胎儿的生长发育,造成胎儿发育不良和发育不良的现象。因此,孕妇应该在孕期补充更多富含铁的食物,如新鲜菠菜、动物肝脏、瘦肉和鸡蛋等。你可以在铁锅里煮蔬菜。通常一般的情况下,你可以补充一些食物,如红枣、猪肝、鸭血、鸡血等。维生素c可以促进铁的吸收。饮食应该全面多样化,多吃新鲜的蔬菜、水果和优质蛋白质之类的食物。

2019-06-21

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