月经期间吃什么水果好?

女,36岁 2019-04-18

病情描述:最近每次来月经,就感到腹部痛,怕冷,坐久就会腰痛,朋友说经期要吃些水果。请问一下月经期间吃什么水果好?

来月经多吃水果有助于排污,并且能调理肠胃,经期可以吃一些甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三餐交换食用。如果有疼经的女性,建议最好少吃苹果。体质很好的女性,苹果、甜橙等都可以吃。此外,还可以适量补充含钾含铁的食物,吃一些清淡易于消化的食物,一些寒凉的水果如梨、香蕉等不适合在来月经时食用。而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性适合经期食用,一定要注意不要一次吃太多,来月经尽量不喝茶,不抽烟,不喝酒。

2019-04-18

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