怀孕便秘吃什么最有效

女,21岁 2019-03-11

病情描述:我本身就有点便秘,现在怀孕了,便秘越加严重,以前还敢吃一些治便秘的药,现在怀孕了,根本不敢吃,请问怀孕便秘吃什么最有效呢?

便秘可能是排便次数的减少、粪便的干结、排便量的减少、排便费力等。便秘是妊娠期间最常见的症状之一,一般称为妊娠便秘。怀孕出现了便秘的情况,可以在早上喝一杯温开水或者是喝一杯蜂蜜水,蜂蜜水对缓解便秘都是有一定的好处,穴位按摩可以促进肠胃蠕动。但还可以吃一些含粗纤维比较多的食物,比如芹菜,土豆,红薯等,这些食物对缓解便秘也是有一定的效果,养成定时排便的习惯,也可以适当的增加一点运动量,如瑜伽和散步,对促进肠胃的蠕动也有帮助。如果便秘情况比较严重的话,那么最好去面诊一下医生,需求医生给出专业的建议。

2019-03-11

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