饭后什么时候可以健身

女，32岁 2021-06-11

病情描述：这一段时间我在减肥期间，在吃完饭之后想要健身，担心会有不适的症状发生，饭后什么时候可以健身？

饭后大概需要半个小时左右的时间才可以健身，但是不要做一些剧烈的运动，否则就有可能会出现一些不适的症状。

减肥期间要合理的安排个人的饮食，可以增加一些体育锻炼，比如散步或者是慢跑以及骑单车等，能够消耗体内的脂肪，从而达到减肥的效果。

平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，能够有效的控制体重的增加，避免出现反弹的情况。

2021-06-22

相关问答

饭后多长时候可以健身

健身也是运动之一，包括瑜伽、健美操、游泳、快走、慢跑、骑自行车、打球等许多运动，

饭后能健身吗

饭后可以健身，但不要吃饱饭后立即健身。进行有规律的健身活动，可以提高人体免疫力

饭后两小时可以健身吗

饭后两小时可以健身。饭后两小时之后肠胃消化工作基本已经结束，胃里面的食物已经进

饭后什么时候可以健身

饭后健身的最佳时间通常是在餐后1.5到2小时之间。这个时间段可以让身体有足够的时

吃得少饭后半小时可以健身吗

吃得少饭后半小时是可以健身的。虽然一般建议在饭后1到2小时再进行剧烈运动，但如果

饭后多久可以健身减肥

饭后半小时或者一小时后可以健身减肥。通过健身可以促进人体细胞的新陈代谢，消耗人

吃完饭后多久可以健身

吃完饭后半小时或者一个小时以后可以健身。健身可以促进人体细胞的新陈代谢，消耗人

午饭后多久可以健身

午饭过后半个小时或者一个小时最适合健身。吃完午饭后，不应该立马健身，这样会因为

吃得少饭后半小时可以健身吗

饭后半小时一般是不可以健身的，最好两个小时以后再去做健身。饭后半小时健身，可能

饭后两小时可以健身吗

饭后两小时可以健身。实际上，饭后适当的时间间隔可以帮助身体更好地消化食物，同时也

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康