饭后暴走能减肥吗

男，25岁 2021-06-06

病情描述：我特别不满意，我现在的体重跟同事站在一起，别人都说我胖，我这两天一直在暴走，饭后暴走能减肥吗？

饭后暴走是可以减肥的，暴走属于一种剧烈性的运动，最好不要在餐后立刻进行，可以选择在餐后小一个小时进行暴走运动，燃烧脂肪起到减肥瘦身的作用。

暴走对于腹部脂肪燃烧和腰部脂肪燃烧效果不是特别明显，最好配合仰卧起坐或者是俯卧撑等运动来减肥。

减肥贵在持之以恒，一定要坚持运动，这样才可以看到效果，如果半途而废，很容易造成反弹。

2021-06-09

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