身体内湿应该怎么调理?

男,36岁 2019-01-05

病情描述:这一段时间每天都觉得身上黏糊糊的,而且总是头晕倦怠,还会拉肚子,看了一下舌苔不是很白,现在还患有鼻炎,睡觉和久坐都会鼻塞,感觉自己是体内湿气重加上脾虚的原因,想咨询一下内湿要怎么调理?

根据描述的情况考虑是由于湿气侵入体内之后产生的湿气,造成这种情况原因还可能有经常淋雨,或者穿湿衣服,洗头不吹干等都会有影响。因此我们需要保持生活环境的干爽,避免穿湿润的衣服盖潮湿的被子。平常饮食不当也会产生体内湿气,时多吃山药,薏米,赤小豆,红豆,都有健脾利湿的功效,还可以多吃山药薏米粥,服用健脾丸调理治疗,油腻的食物不易消化,容易造成肠胃闷胀 。生冷的食物、冷的饮品,会让肠胃消化吸收功能减弱,不利湿气排除,不宜经常食用。

2019-01-05

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体内湿气重应该如何调理

张英泽 副主任医师  保定市第一中医院

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体内湿热怎么调理

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