快速治疗失眠的方法有哪些

男,20岁 2020-04-19

病情描述:我这些天工作压力有点大,晚上睡不着,白天精神恍惚。快速治疗失眠的方法有哪些?

失眠主要是由压力或精神因素引起的,最好采取自然疗法。不要随意服用药物,药物会干扰睡眠的自然过程,同时也可以用中药治疗,中药没有副作用,也可以用松弛剂治疗。加强活动和运动,放松身心,改善失眠和睡眠质量。

2020-04-19

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