减肥中下午一点到四点吃香蕉可以吗

未知，0岁 2020-05-17

病情描述：减肥中下午一点到四点吃香蕉可以吗

潘宇副主任医师 营养科广西壮族自治区人民医院三甲

减肥中下午1:00~4:00可以适当的吃香蕉，但是要注意不要吃的太多。香蕉营养比较丰富，含有大量的膳食纤维和各种维生素，矿物质。膳食纤维能够促进肠胃蠕动，有利于排便。维生素和矿物质能够补充体内营养所需，所以是比较好的减肥产品。但是要注意控制好量，吃的太多也可能会导致肠胃不舒服。减肥中应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，尽量的减少主食的摄入。

2020-05-19

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潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院

可以选择在上午的10点左右或者下午的4点左右，都是吃香蕉的最佳时间，因为这时可以

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潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院

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