黑芝麻生吃还是炒熟吃好？

女，31岁 2019-05-03

病情描述：老婆怀孕已经有三个多月了，今天她给我说她想吃黑芝麻，于是我到市场上给她购买了一些，想问孕妇吃黑芝麻生吃还是炒熟吃好？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

黑芝麻是生活中很常见的一种食材，一般在饼类和一些汤类中都会加入一些来达到美味的效果。黑芝麻富含大量人体所需的钾元素，其中它所含的钾钠元素比例达到40：1，这种食物对控制血压和保持健康有很好的功效。根据你的描述，建议你炒熟之后再给你老婆食用，因为炒过的黑芝麻能够很好的被人体所吸收，并且炒过后的黑芝麻已经经过高温消毒，是比较安全的。孕妇在怀孕期间一定要注意到达营养均衡，多吃一些蔬菜水果富含维生素的食物，平时一定要注意多喝水，保证足够的睡眠时间，避免疲劳运动。

2019-05-03

相关问答

黑芝麻炒熟吃好还是生吃好

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

黑芝麻是一种营养价值非常丰富的食物，不管是生吃还是熟吃它的营养价值都非常丰富。里

黑芝麻熟吃好还是生吃好？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等

可以生吃黑芝麻吗

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

你好，黑芝麻这种食物的营养价值非常高，黑芝麻含有大量的铁，锌和钙，经常食用黑芝麻

女人吃黑芝麻是生吃吗