减肥如何快速瘦肚子?

女,28岁 2019-02-17

病情描述:怀孕生子后胖了很多,身材很难看。想知道有什么办法可以快速瘦肚子

肥胖是因为体内脂肪和油脂并未及时得到消耗而囤积过多导致的。。肥胖和遗传因素,饮食因素,缺乏运动等都有关系,不要乱用减肥药,容易导致反弹,便秘,厌食症,月经紊乱等,科学减肥,合理安排三餐。减肥贵在坚持,不要吃油腻煎炸食物和甜食,坚持运动,可以游泳跑步瑜伽等,可以考虑针灸埋线减肥,不要乱用减肥药。少喝酒,多走路,按摩法是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。平时可以选择多运动,大量消耗能量,促进肠蠕动,促进血液循环,让多余的水分排出体外。每天按摩1次。坚持下去会后明显的效果。跑步减肥,每天女性最好每小时5.5公里。多喝水提高自己的新城代谢。

2019-02-17

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